【元宵节】欢欢乐乐闹元宵!团团圆圆吃汤圆!

发布于:2018-03-01 来源:
 
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欢欢乐乐闹元宵!团团圆圆吃汤圆!正e租祝您元宵节快乐

春节长假眨眼就过了(。˘•ε•˘。),时间真是快啊还(bu)想(xiang)放(shang)假(ban)!

还好还好,接下来的元宵节,还能再热闹一把。

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团团圆圆闹元宵

元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。

正月是农历的元月,古人称夜为"宵",所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。

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春节之后胖三斤,虽说汤圆有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效,但是吃多了对胃也是一种负担,在甜甜汤圆的诱惑面前,我们又该如何挽救脆弱的胃呢?

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正e租温馨提示

胃胀泛酸?好吃可别贪多

食用汤圆有讲究

不能多吃

在吃元宵的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。

避免油炸元宵,拔丝元宵等吃法,虽美味,却让身体额外负担了了大量的油脂与糖类,于健康不利。

别忘喝汤

经水煮,汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸的,可以在汤里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料。

防烫伤

要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。建议放温后再食用。

刚出锅的汤圆柔软润滑,十分有口感,所以很多人喜欢吃刚出锅的热汤圆,这样更容易烫伤。因为馅料较之外皮更热,一旦囫囵咬破时,馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。

有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。


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